Von Anspannung zur Verbindung.
Von Erschöpfung zu Balance & Kraft.
Hi, ich bin Johanna.
Du bist hier richtig wenn:
- deine Schilddrüse aus dem Gleichgewicht geratenen ist und du dein Leben wieder ganzheitlich in Balance bringen möchtest.
Fühlst du das?
Du bist klug, engagiert und trägst ganz viel – Familie, Beruf, Alltag.
Du wachst morgens auf und bist müde. Dein Körper spricht durch Symptome wie: Haarausfall, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen. Deine Schilddrüse ist aus dem Gleichgewicht.
Du spürst, dass es Zeit ist, nicht noch mehr zu tun, sondern etwas anders zu machen.
Halte inne.
Gemeinsam schauen wir was dein System braucht um in die Selbst-Regulation deiner inneren Abläufe zurückzufinden.
Denn: In der Ruhe liegt die Kraft.
Halte inne
Die Basis von Gesundheit ist eine Grundhaltung von Entspannung, Verbindung und Sicherheit. Ohne diese Basis sind viele Bemühungen um mehr Wohlbefinden zum Scheitern verurteilt. Oder nicht von langer Dauer.
Eine entspannte, regulierte Grundhaltung bringt dich zu dir selbst zurück. In dein Fühlen. In deine innere Sicherheit.
Bist du schon einige Zeit auf deiner Gesundheitsreise, doch gerade an einem Punkt an dem du einfach nicht weiterkommst? Dann schauen wir genau da hin.
Über mich
Ich bin Johanna, 1983 geboren & Mama von 3 Kindern. Aktuell lebe ich mit meiner Familie an der Algarve in Portugal und arbeite überwiegend online.
2024 veranstaltete ich die erfolgreichen Kraftquelle Schilddrüse Onlinekongresse (1+2).
Ich bin Life-Coach und Regulationstherapeutin nach Anja Hecht (seit 2024 i.Ausb.). Ich gebe 1:1 Coachings und Interviews.
In meinen Coachings begleite ich Frauen, deren Hormon- und Nervensystem aus der Balance geraten sind.
Dabei sehe ich wie viel sich verändert, wenn z.B. Ruhe ins System kommt.
Die Erfahrung aus der Regulationstherapie, Körperarbeit und Ernährung verbinde ich im Coaching mit meiner feinen Wahrnehmung und der Gabe im Gespräch einen sicheren Raum zu schaffen. So können sich dein Hormon- und Nervensystem auf sanfte Weise an einen Zustand der Balance erinnern um wieder Schritt für Schritt in ein ganzheitlich ausgeglichenes, freieres und freudvolles Lebensgefühl einzutauchen.
"Was ist eigentlich dein Ziel?" - "Innerer Frieden! Ich möchte zur Ruhe und wieder in meine Kraft kommen."
Was brauchst DU?
Wie kann sich dein überlastetes System wieder selbst regulieren?
Wo brauchen dein Körper, dein Geist und deine Seele Unterstützung um in friedvolle, kraftvolle Balance zu kommen?
Für deine weibliche Balance aus Frieden & Kraft
1:1-Coaching für Frauen
mit Schilddrüsen – Themen und
chronischer Erschöpfung
In dieser individuellen Begleitung bist du in einem Raum, in dem du dich wieder spüren und deinen Körper wieder verstehen kannst – ruhig, sicher und in deinem Tempo.
Wir nehmen uns dafür mehrere Wochen Zeit. Es geht nicht um eine weitere Aufgabe in deinem eh schon vollen Alltag. Es geht darum in deine Ruhe, in dein Fühlen zu finden. Von der Basis an aufwärts bis in deinen Alltag und deine Beziehungen hinein schauen wir wo Blockaden deinen inneren Energiefluss behindern und wo dein Körper, dein Geist und deine Seele Unterstützung brauchen.
Was sind die Themen, die bei dir oben aufliegen?
– Schläfst du nicht erholsam?
– Bist du oft müde oder erschöpft?
– Fühlst du dich im Alltag gefangen und überfordert?
– Beschreiben die Worte „gestresst“ oder „gehetzt“ dein Grund-Lebensgefühl?
– Sind deine Begegnungen und Beziehungen liebevoll, oder fühlst du dich eher ungenährt, ausgenutzt oder einsam?
In der Arbeit miteinander nutzen wir nach Bedarf:
- Gespräche und Reflexion in Klarheit und Tiefe – damit du dich selbst verstehst
Atem- und Regulationsübungen, die dein Nervensystem beruhigen
gezielte Ernährungs- und Nährstoff-Empfehlungen, wenn dein System das braucht
sanfte Integration in den Alltag – damit Veränderung sich in deinem Tempo entfalten kann
Diese Tools sind Unterstützung – kein Muss. Der Hauptfokus liegt darauf, dass du zur Ruhe und in deine Kraft kommst und dich in deinem Körper wieder zuhause fühlst.
Worum es wirklich geht
Nicht darum, Symptome zu eliminieren. Sondern darum, dass du dich sicher, klar und lebendig fühlst – und damit die Basis schaffst, dass dein Körper sich wieder selbst regulieren kann. Dann können Symptome sich leicht verabschieden.
So fühlst du dich wieder GANZ und LEBENDIG – in deinem Alltag, in deinem Körper, in deinen Beziehungen, im Jetzt.
Ich begleite dich auf deinem Weg – nicht als Auflöserin von Problemen und Symptomen, sondern als aufmerksame Begleiterin und Raumhalterin für dich und deinen individuellen Weg.
Dein nächster Schritt
Wenn du bereit bist, wieder in deine innere Ruhe zu finden und dich mit deinem Körper und deiner Kraftquelle zu verbinden – vereinbare jetzt ein Erstgespräch. Auf deinem Weg nach oben bin ich an deiner Seite.
KONTAKT
Möchtest du in die 1:1-Begleitung kommen oder hast Fragen dazu?
Schreib mir an hallo (ät) johannaengler.de
Wir beginnen immer mit einem Erstgespräch
(60-75 Minuten · 144 € · telefonisch oder via Zoom).
Danach entscheidest du in Ruhe, ob die Begleitung für dich stimmig ist.
Coaching-Paket
Individuelle 1:1-Begleitung
über 8 – 10 Wochen
Schilddrüse · Erschöpfung · Nervensystem
Diese Begleitung ist für Frauen,
die erschöpft sind vom Funktionieren
und sich nach Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität sehnen.
Über mehrere Wochen begleite ich dich dabei,
wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen
und dein Nervensystem zu beruhigen.
Im Mittelpunkt steht nicht die Symptombekämpfung,
sondern Sicherheit, Regulation und Selbstwahrnehmung.
Ich verbinde Gespräch, Nervensystemarbeit, Körper- und Atemübungen
mit Ernährung und Nährstoffen als unterstützende Elemente –
ruhig, alltagstauglich und in deinem Tempo.
Dauer: 8–10 Wochen
Umfang: 6–7 Termine à 60-75 Minuten
Investition: 1.100–1.250 € (Paket)
Diese Begleitung ist eine Einladung,
aus dem inneren Hamsterrad auszusteigen –
und aus innerer Ruhe heraus wieder Kraft aufzubauen.
Deine innere Kraftquelle
enthält all die Energie
die du brauchst
um deine Träume
zu verwirklichen!
Nutze sie.
Lass dich in die Ruhe begleiten.
FAQ – Häufige Fragen zur 1:1-Begleitung
Ist diese Begleitung Therapie?
Nein.
Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Sie kann jedoch alles, was du bereits tust, auf einer tiefen Ebene unterstützen, indem sie deinem Nervensystem Sicherheit und Regulation ermöglicht. Kommt dein System zur Ruhe ist die Basis geschaffen, dass dein Körper sein Hormonsystem wieder selbstständig aus balancieren kann.
Kannst du mir versprechen, dass sich meine Symptome und Beschwerden verbessern?
Welche technischen Voraussetzungen muss ich mitbringen?
Gerade am Anfang, wenn wir uns kennenlernen, arbeiten wir über Zoom, damit wir uns sehen können. Daher brauchst du einen PC/Smartphone, Zoom und eine Webcam.
Muss ich „schon viel wissen“ oder etwas vorbereiten?
Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung. Alles, was wir tun, entsteht aus deiner aktuellen Situation heraus und ist alltagstauglich und verständlich.
Welche Rolle spielen Ernährung und Nährstoffe?
Ernährung und Nährstoffe sind unterstützende Elemente, keine starre Methode und nicht der Hauptfokus. Sie können deinem Körper natürlich Stabilität geben indem sie zur Entlastung und Unterstützung beitragen.
Wie oft finden die Termine statt?
In der Regel zu Anfang alle 1–2 Wochen. Der Rhythmus wird individuell abgestimmt, damit dein System Zeit zur Integration hat.
Was, wenn ich zwischen den Terminen unsicher bin?
Je nach Paket ist Raum für kurze Rückfragen oder Impulse zwischen den Terminen.
Du bist in diesem Prozess nicht allein.
Für wen ist diese Begleitung nicht geeignet?
Wenn du eine schnelle Lösung, einen festen Plan oder ein leistungsorientiertes Coaching suchst, ist diese Begleitung wahrscheinlich nicht das Richtige.
Sie richtet sich an Frauen, die bereit sind, langsamer zu werden und ihrem Körper wieder zuzuhören.
