Von Anspannung zur Verbindung.
Von Erschöpfung in deine innere Kraft.
Begib dich auf den Weg in das Leben, das sich nach dir selbst anfühlt.
Fühlst du das?
Du bist klug, engagiert und trägst ganz viel – Familie, Beruf, Alltag.
Du wachst morgens auf und fühlst dich müde. Dein Körper spricht durch Symptome wie: Haarausfall, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, die Schilddrüse ist aus dem Gleichgewicht.
Du spürst, dass es Zeit ist, nicht noch mehr zu tun, sondern etwas anders zu machen, anders zu SEIN.
Mein Ansatz: Ruhe als Startpunkt
Wenn du mit deinen Bemühungen um deine Gesundheit feststeckst, dann ist es vielleicht dran nicht noch mehr zu tun, sondern einmal inne zu halten. Denn: In der Ruhe liegt die Kraft.
Halte inne.
Die Basis von Gesundheit ist eine Grundhaltung von Entspannung, Verbindung und Sicherheit. Ohne diese Basis sind viele Bemühungen um mehr Wohlbefinden zum Scheitern verurteilt. Oder nicht von langer Dauer.
Eine entspannte, regulierte Grundhaltung bringt dich zu dir selbst zurück. In dein Fühlen. In deine innere Sicherheit.
Bist du schon einige Zeit auf deiner Gesundheitsreise, doch gerade an einem Punkt an dem du einfach nicht weiterkommst? Dann schauen wir genau da hin.
Über mich
Ich bin Johanna, 1983 geboren, Mama von 3 Kindern.
Meine eigenen gesundheitlichen Themen machten mich vor vielen Jahren zu einer Suchenden in Gesundheitsfragen. Über bald zwei Jahrzehnte eignete ich mir immer mehr Wissen über die Körperphysiologie, Ernährung, Nahrungsergänzungen, Mindset-Arbeit a. Zuerst im Selbststudium, später über einige Ausbildungen.
– Regulationstherapeutin nach Anja Hecht (i.Ausb.)
– Ernährungsberaterin nach Anthony William
Ich begleite Frauen, deren Hormonsystem und Nervensystem aus der Balance geraten sind – und sehe, wie viel sich verändert, wenn Ruhe ins System kommt.
Mein Wissen aus Ernährung, Körperarbeit und Regulationstherapie verbinde ich mit meiner Fähigkeit, fein wahrzunehmen, was dein System gerade braucht und der Frau mir gegenüber einen sicheren Raum zu geben indem ihr Nervensystem sich erinnern und loslassen kann.
Ich arbeite auf Basis neurophysiologischer Zusammenhänge (Polyvagal-Theorie, Stressphysiologie) und nutze Atmung, Ernährung und Mikronährstoffe, um den Körper auf dem Weg zur Selbstregulation zu unterstützen.
"Was ist eigentlich dein Ziel?" - "Innerer Frieden! Ich möchte zur Ruhe und wieder in meine Kraft kommen."
Für deine Balance aus Frieden & Kraft
1:1-Coaching für Frauen
mit Schilddrüsenthemen und
chronischer Erschöpfung
In meiner individuellen Begleitung kreiren wir gemeinsam einen Raum, in dem du dich und deine Körper-Systeme wieder spüren und verstehen kannst – ruhig, sicher und in deinem Tempo.
Wir nehmen uns dafür mehrere Wochen Zeit. Es geht nicht um eine weitere Aufgabe in deinem eh schon vollen Alltag. Es geht darum in deine Ruhe, in dein Gefühl zu finden. Es geht darum dich selbst wieder zu spüren. Das Thema Schlaf ist dabei oft ein zentrales.
Wir nutzen nach Bedarf:
Atem- und Körper-Regulationsübungen, die dein Nervensystem beruhigen
gezielte Ernährungsempfehlungen und Nährstoffbegleitung, wenn dein System das braucht
Gespräche und Reflexion in Klarheit und Tiefe – damit du dich selbst verstehst
sanfte Integration in den Alltag – damit Veränderung sich in deinem Tempo entfalten kann
Diese Tools sind Unterstützung – kein Muss.
Der Hauptfokus liegt darauf, dass du dich wieder in deinem Körper zuhause fühlst.
Worum es wirklich geht
Nicht darum, Symptome zu eliminieren.
Sondern darum, dass du dich sicher, klar und lebendig fühlst – und damit die Basis schaffst, dass dein Körper sich wieder selbst regulieren kann. Dann können Symptome sich leicht verabschieden.
So fühlst du dich wieder GANZ und LEBENDIG – in deinem Alltag, in deinem Körper, im Jetzt.
Ich begleite dich auf deinem Weg –
nicht als Reparateurin, sondern als aufmerksame Begleiterin und Raumhalterin.
Dein nächster Schritt
Wenn du bereit bist, dich wieder mit deinem Körper und deiner Kraftquelle zu verbinden –
damit dein System zur Ruhe kommt und du neu durchstarten kannst –
vereinbare jetzt ein Erstgespräch.
KONTAKT
Möchtest du in die 1:1-Begleitung kommen oder hast Fragen dazu?
Schreib mir an hallo (ät) johannaengler.de
Erstgespräch
(90 Minuten · 144 € · telefonisch oder via Zoom).
Danach kannst du in Ruhe entscheiden,
ob die Begleitung für dich stimmig ist.
Deine innere Kraftquelle
enthält all die Energie
die du brauchst
um deine Träume
zu verwirklichen! Nutze sie. Lass dich in die Ruhe begleiten.
Häufige Fragen, hier in den FAQs beantwortet:
- Welche technischen Voraussetzungen muss ich mitbringen? – Du brauchst einen PC/Smartphone, Zoom und eine Webcam.
- Kannst Du mir versprechen, dass sich meine Beschwerden und Symptome verbessern? – Nein, das kann ich nicht versprechen. Doch ich glaube an dich und deinen Körper und bin mir sicher, dass du das, was du in der Begleitung erfährst für dich integrieren und umsetzen kannst.
- Du hast eine Frage, die nicht beantwortet wurde? Dann schreibe mir eine E-Mail an hallo(ät)johannaengler.de und ich antworte dir so bald wie möglich.
